EDUCAÇÃO FÍSICA: CONFIRA A SÉRIE DE EXERCÍCIOS DESTA SEGUNDA-FEIRA (14)

🔴 Bom dia, REC1! Vamos com aquele treino metabólico…🔥🧯

🌎Segunda braba big world🙏🏾

💪🏽 Vem comigo treinar sério! A proposta é fazer em 60 segundos o máximo de repetições possíveis pra cada um dos exercícios. Faça tudo por 5x antes de descansar.

👊🏽 Descanse por um minuto quando fizer todos os três exercícios. Para os avançados indico um minuto de corda ao invés de descansar.

✅ Superman/ Abd. Touch – (VÍDEO 1)
✅ Abs Transverso Dinâmico – (VÍDEO 2)
✅ Burpee Salto Alternado – (VÍDEO 3)
✅ Intervalo – 60 segundos

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