SÉRIE DE EXERCÍCIOS FULL BODY /HOME WORKOUT, COM O PERSONAL LEANDRO MOURA – #SEMANA02

Segunda-feira chegou !Bom dia!Pega seu relógio aí! 45 segundos para o máximo de repetições possíveis de cada um dos movimentos dos vídeos. 15 segundos de transição entre eles, durante 25 minutos,ou seja, cinco séries totais!
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✅ Abd Canivete Composto (VÍDEO 1)
✅ Flexão Superman (VÍDEO 2)
✅ Meio Burpee com Salto (VÍDEO 3)
✅ Agacho Unilateral Direita com Salto (VÍDEO 4)
✅ Agacho Unilateral Esquerda com Salto (VÍDEO 5)
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Se você conseguir manter o mesmo número de repetições em todas as séries, você brilhou! Esse é o caminho pro sucesso!

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