SÉRIE DE EXERCÍCIOS FULL BODY /HOME WORKOUT, COM O PERSONAL LEANDRO MOURA – #SEMANA01

— SEGUNDOU DAQUELE JEITO! ON – sempre ✈️🙏🏾. Vamos por tempo??

45 SEGUNDOS pro máximo de repetições possíveis de cada um dos movimentos dos vídeos. 15 SEGUNDOS de transição entre eles, durante 25 minutos … ou seja : 5 séries totais! #squadleandromoura

✅ Abd Supra Completo – (VÍDEO 1)
✅ Abd Toque no Ombro – (VÍDEO 2)
✅ Salto Alternado – (VÍDEO 3)
✅ Burpee c/ Hiperextensão – (VÍDEO 4)
✅ Corrida c/ Agacho e Toque no Chão – (VÍDEO 5)

Se você conseguir manter o MESMO NÚMERO de repetições em todas as séries, PARABÉNS! Esse é o caminho pro sucesso. Vraaau👊🏾

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